PERSONAL
TRAINING
Me Kruunisactivella RAKASTETAAN meidän ryhmätreenejä. Etenkin silloin, kun ryhmäkoko on tarpeeksi pieni, jotta kaikki jäsenemme saavat henkilökohtaista ohjausta, yhteisön ja kanssatreenaajien voimasta puhumattakaan!
Mutta, yksi ryhmätreenien heikkouksista piilee tässä: vaikka me Kruunisactivella pystytään hyvin modifioimaan liikkeitä ryhmätuntien aikana (esim. loukkaantuminen), me emme mitenkään pysty ohjelmoimaan tunteja kaikkien jäseniemme tarpeita kunnioittaen. Silloin henkilökohtaisempi yksilövalmennus on paikallaan!
Ei tuotetta
Hybrid
49
Joka kuukausi
Ongoing personal coaching bolted onto existing group membership.
Voimassa kunnes peruutetaan
30 min monthly check-in & accountability.
Custom accessory programming.
Momentum Personal Training
160
Joka kuukausi
2 sessions/month:
3-month commitment
Voimassa 3 kuukautta
Total of 6x 55 min sessions with your coach.
Goal-based programming.
Pairs well with group training.
Progression Personal Training
300
Joka kuukausi
4 sessions/month:
3-month commitment
Voimassa 3 kuukautta
Total of 12x 55 min sessions with your coach.
Goal-based programming.
Perfect for weekly progressive overload.
Top-up session
90
Great as an additional session to your existing plan. Or for specific assessment and testing.
Voimassa yhden kuukauden
1x 55min session with your coach.
Choose your Personal Training Package.
Etsi sellainen, joka toimii sinulle
"Pienillä muutoksilla takakyykkyä paremmaksi"
"Iso peukku Jaakon PT-tunneille. Kartoitimme Jaakon kanssa tavoitteet itsenäiselle voimatreenaamiselle (takakyykky). Jaakko tarkasti alkukartoituksessa liikeratojani ja laati minulle treeniohjelman, johon sisältyi myös takakyykkyä tukevia oheisliikkeitä. Oikean kyykkäystekniikan oppiminen Jaakon ohjeilla sekä lonkan sisäkierron kehittyminen ovat parantaneet huomattavasti kyykkäystuloksiani. Jaakko löysi tehokkaasi minun kyykyn "weak spottini", joita sitten lähdettiin määrätietoisesti ja hyvin laaditulla ohjelmalla kehittämään."
Make
Tutustu valmentajiimme!
Lue alta kuinka valmentajamme voisivat auttaa juuri Sinua!
Coach Henna on täydellinen valmentaja Sinulle, mikäli olet paraikaa raskaana tai synnyttänyt. Henna rakastaa auttaa etenkin naisia voimaan paremmin, sekä auttaa heitä turvallisen voimaharjoittelun parissa.
Coach Henry on Sinun koutsisi, mikäli etsit sopivaa henkilöä auttamaan sinua liikkumisen aloittamisessa. Henryllä on myös pitkä kokemus yksilöityjen kuntosaliohjelmien tekemisessä. PS. Henryllä on erikoisosaaminen golffareiden sekä junioreiden valmentajana.
Coach Jaakko on Sinulle täydellinen "match", mikäli olet kiinnostunut voimaharjoittelusta turvallisesti ja kehollemme luontaisella tavalla.
Jaakolla on vahva osaaminen olympianostojen maailmasta. Jaakko uskoo vahvasti lantioseudun ja kehon liikkuvuuden pienien yksityiskohtien vahvistamiseen, vaikka kyse olisikin "pelkästään kyykkäämisestä".