top of page
PERSONAL
TRAINING
Me Kruunisactivella RAKASTETAAN meidän ryhmätreenejä. Etenkin silloin, kun ryhmäkoko on tarpeeksi pieni, jotta kaikki jäsenemme saavat henkilökohtaista ohjausta, yhteisön ja kanssatreenaajien voimasta puhumattakaan!
​
Mutta, yksi ryhmätreenien heikkouksista piilee tässä: vaikka me Kruunisactivella pystytään hyvin modifioimaan liikkeitä ryhmätuntien aikana (esim. loukkaantuminen), me emme mitenkään pysty ohjelmoimaan tunteja kaikkien jäseniemme tarpeita kunnioittaen. Silloin henkilökohtaisempi yksilövalmennus on paikallaan!
"Pienillä muutoksilla takakyykkyä paremmaksi"
"Iso peukku Jaakon PT-tunneille. Kartoitimme Jaakon kanssa tavoitteet itsenäiselle voimatreenaamiselle (takakyykky). Jaakko tarkasti alkukartoituksessa liikeratojani ja laati minulle treeniohjelman, johon sisältyi myös takakyykkyä tukevia oheisliikkeitä. Oikean kyykkäystekniikan oppiminen Jaakon ohjeilla sekä lonkan sisäkierron kehittyminen ovat parantaneet huomattavasti kyykkäystuloksiani. Jaakko löysi tehokkaasi minun kyykyn "weak spottini", joita sitten lähdettiin määrätietoisesti ja hyvin laaditulla ohjelmalla kehittämään."
Make
Tutustu valmentajiimme!
Lue alta kuinka valmentajamme voisivat auttaa juuri Sinua!
bottom of page