Miksi lähteä saarta edemmäs treenaamaan... kun voit tehdä sen täällä?
TUNTIEN
AIKATAULU
Maanantai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)
17.00-18.00 WOD - Päivän treeni
18.00-19.00 Weightlifting
19.00-20.00 WOD - Päivän treeni
Tiistai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)
8.00-8.45 Drop-off WOD
Torstai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)
17.30-18.00 Family WOD
18.00-19.00 WOD - Päivän treeni
19.00-20.00 Strength & Skill
Perjantai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)
8.00-8.45 Drop-off WOD
Sunnuntai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)
9.00-10.00 Fantastic 50
10.00-11.00 WOD - Päivän treeni
"Fresh Start Month" - Starttikuukausi ryhmätreeneihin
Anna itsellesi tai läheisellesi lahjaksi terveellisempi, aktiivisempi ja fitimpi arki.
Fresh Start Month aloituspaketti on meidän tapamme saada sinut alkuun ryhmätreenien kanssa. Tämä paketti sisältää:
-
Henkilökohtainen tapaaminen valmentajamme kanssa 60min
-
Treenaa ryhmätunneillamme niin paljon kuin haluat 1kk ajan
-
15min Kotitreenipaketti
YHTEISHINTAAN 99€
Kukoista kiireisten vuosiesi läpi.
Kruunislainen!
Sä olet täällä!
Tehdääs pientä arvuutteluleikkiä. Olet kiireinen kruunislainen, sulla ei ole yhtään energiaa...eikä aikaa, mutta susta olisi IHANAA elää terveellisemmin ja liikkua enemmän? Kukoistaa näiden sekopäisten vuosien keskellä.
Menikö oikein?
- Noh, tulit oikeaan paikkaan. Kruunisactiven avulla pääset takaisin jaloillesi ja oikealle tielle kohti terveellisempää, energisempää ja fitimpää arkea. Eikä tarvitse edes lähteä alueelta!
Paras treeniyhteisö ja kannustava ilmapiiri!
KRUUNIS-
ACTIVE?
Me pidetään kiireisille kruunislaisille suunniteltuja ulko-ja sisätreenejä Kruunuvuorenrannassa. #justshowup eli saavu paikalle, ja anna ammattivalmentajiemme ohjata sinua oikeanlaisessa ja turvallisessa harjoittelussa. Treenien fokus on toiminnallisessa-, voima- ja Cross-training harjoittelussa.
Meille on tärkeää, että sinä tulet tunneillamme nähdyksi ja ohjatuksi. Et ole missään nimessä vain yksi massasta. Ryhmäkokomme on pieni (max 10 henkeä), jotta voimme varmistaa mahdollisimman turvallisen ja laadukkaan liikkumisen henkilökohtaisen valmennuksen avulla.
KENELLE?
Meillä on erityinen paikka sydämessä kaikille Kruuniksen äideille ja iseille (terveisin koutsit ruuhkavuosien keskeltä), mutta toivotamme avosylin KAIKKI tervetulleiksi osallistumaan ryhmätunneillemme. Kaikki aloittelijasta hieman kokeneempaan liikkujaan ovat tervetulleita. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta voima- tai Cross-training tyyppisestä harjoittelusta. Kruunisactiven valmentajat ohjaavat, näyttävät ja demonstroivat kaikki liikkeet aina etukäteen. Otamme erittäin mielellämme joukkoon myös henkilöitä, ketkä pitkän tauon jälkeen haluavat taas palata urheilun pariin. Turvallisesti tietenkin!
”Kruunuvuorenrannassa asuvalle pienen lapsen vanhemmalle Kruunisactive on sijaintinsa ja treeniaikojensa puolesta mahdollistanut osallistumisen treeneihin vaivattomasti.
Treeniohjelmiin sisältyy hyvässä suhteessa alkulämmittelyä, lihasvoimatreeniä ja aerobista treeniä. Näyttöpäätetyöntekijänä olen hyötynyt suuresti siitä, että ohjelmat edistävät kehon liikkuvuutta.
Ohjaajille myös iso peukku ammattitaidolla vedetyistä tunneista sekä kaikkien treenaajien huomioimisesta. Tuntien sisällöt on huolella suunniteltu ja kaikkien treenaajien tarpeet huomioidaan.”
Make
MITEN ALOITAN?
”Kruunisactive on saanut mut yksinkertaisesti liikkumaan taas synnytyksen jälkeen. Treenit on niin lähellä, että hektisen työpäivän ja lasten kanssa vietetyn iltapäivän jälkeen jaksaa silti lähteä eikä tule keksittyä tekosyitä.
On ihana tulla treeneihin, kun niitä vetää koutsit jotka aidosti välittää ja auttaa kehittymään sekä upeet kanssatreenaajat! Olette onnistuneet luomaan tänne ihanan yhteisön ja mä tulen hakemaan treeneihin hyvää fiilistä. Kiitos!”
Filsan
