Miksi lähteä merta edemmäs treenaamaan... kun voit tehdä sen täällä rannalla?
Cross-training ulkotreenit meidän uudella konttisalilla
Kruunuvuorenrannassa!
Treenit kiireisille kruunislaisille! #JUSTSHOWUP, me hoidamme loput.
Pienryhmäharjoittelumme (max 8 hlö) keskittyy toiminnalliseen harjoitteluun, voimaharjoitteluun ja Cross-trainingiin. Valmennamme henkilökohtaisella otteella turvallisesti ja tehokkaasti.
Jäsenyydet
Family WOD Membership
70€10x Family WOD SessionVoimassa 3 kuukautta- 10x Access to our Family WOD classes on Thursdays.
- Class duration is 30 minutes.
- Sessions are for children (3-5 years old).
- One time fee.
- Parent/guardian needs to be present at the session.
Active Life Membership (Kontti)
149€10x Training SessionVoimassa 3 kuukautta- For use with ANY of the classes.
- Valid for 3 months.
- Quarterly goal setting sessions (if membership is active).
- Monthly workshops at member's discounted price (10€).
- One time fee.
Fit Life Membership (Kontti)
99€Joka kuukausiUnlimited access to ALL the classes: WOD, Drop Off WOD, Weightlifting, Skill & Strength, Fantastic 50, Family WOD, Fit Daddy- Unlimited access to ALL the classes.
- Quarterly Goal Setting Sessions with our Coach.
- Monthly workshops at discounted price (10€ ).
- Sign up before 11.05 & get access to our Just Show Up Camp!
TUNTIEN
AIKATAULU
MITEN ALOITAN?
”Kruunuvuorenrannassa asuvalle pienen lapsen vanhemmalle Kruunisactive on sijaintinsa ja treeniaikojensa puolesta mahdollistanut osallistumisen treeneihin vaivattomasti.
Treeniohjelmiin sisältyy hyvässä suhteessa alkulämmittelyä, lihasvoimatreeniä ja aerobista treeniä. Näyttöpäätetyöntekijänä olen hyötynyt suuresti siitä, että ohjelmat edistävät kehon liikkuvuutta.
Ohjaajille myös iso peukku ammattitaidolla vedetyistä tunneista sekä kaikkien treenaajien huomioimisesta. Tuntien sisällöt on huolella suunniteltu ja kaikkien treenaajien tarpeet huomioidaan.”
Make
Paras treeniyhteisö ja kannustava ilmapiiri!
KRUUNIS-
ACTIVE?
Me pidetään kiireisille kruunislaisille suunniteltuja ulkotreenejä Kruunuvuorenrannassa konttisalillamme meren rannalla. #justshowup eli saavu paikalle, ja anna ammattivalmentajiemme ohjata sinua oikeanlaisessa ja turvallisessa harjoittelussa. Treenien fokus on toiminnallisessa-, voima- ja Cross-training harjoittelussa.
Meille on tärkeää, että sinä tulet tunneillamme nähdyksi ja ohjatuksi. Et ole missään nimessä vain yksi massasta. Ryhmäkokomme on pieni (max 8 henkeä), jotta voimme varmistaa mahdollisimman turvallisen ja laadukkaan liikkumisen henkilökohtaisen valmennuksen avulla.
KENELLE?
Meillä on erityinen paikka sydämessä kaikille Kruuniksen äideille ja iseille (terveisin koutsit ruuhkavuosien keskeltä), mutta toivotamme avosylin KAIKKI tervetulleiksi osallistumaan ryhmätunneillemme. Kaikki aloittelijasta hieman kokeneempaan liikkujaan ovat tervetulleita. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta voima- tai Cross-training tyyppisestä harjoittelusta. Kruunisactiven valmentajat ohjaavat, näyttävät ja demonstroivat kaikki liikkeet aina etukäteen. Otamme erittäin mielellämme joukkoon myös henkilöitä, ketkä pitkän tauon jälkeen haluavat taas palata urheilun pariin. Turvallisesti tietenkin!
”Kruunisactive on saanut mut yksinkertaisesti liikkumaan taas synnytyksen jälkeen. Treenit on niin lähellä, että hektisen työpäivän ja lasten kanssa vietetyn iltapäivän jälkeen jaksaa silti lähteä eikä tule keksittyä tekosyitä.
On ihana tulla treeneihin, kun niitä vetää koutsit jotka aidosti välittää ja auttaa kehittymään sekä upeet kanssatreenaajat! Olette onnistuneet luomaan tänne ihanan yhteisön ja mä tulen hakemaan treeneihin hyvää fiilistä. Kiitos!”
Filsan
