Miksi lähteä merta edemmäs treenaamaan... kun voit tehdä sen täällä rannalla?
Cross-training ulkotreenit konttisalilla
Kruunuvuorenrannassa!
Treenit kiireisille kruunislaisille! #JUSTSHOWUP, me hoidamme loput.
Pienryhmäharjoittelumme (max 8 hlö) keskittyy toiminnalliseen harjoitteluun, voimaharjoitteluun ja Cross-trainingiin. Valmennamme henkilökohtaisella otteella turvallisesti ja tehokkaasti.
Täällä ollaan!
Kuka ei haluaisi treenata ulkona, parhaassa yhteisössä ja merinäköalalla? Konttisalimme on aivan Kruuniksen K-Marketin vieressä, lähellä lauttarantaa.
Välineistöömme kuuluu vapaita painoja, kahvakuulia, renkaita ja bokseja. Kontilta löytyy treenialusta, leuanvetotangot ja kyykkytelineet. Liity joukkoon NYT, ohjatut pienryhmätuntimme täyttyvät nopeasti!
Kaikki ovat tervetulleita kokemuksesta riippumatta – et tarvitse aiempaa treenitaustaa. Valmentajat ohjaavat ja näyttävät liikkeet selkeästi, ja mukaan mahtuvat myös liikuntatauon jälkeen palaavat – turvallisesti, totta kai!
Jäsenyydet
Family WOD Membership
70€10x Family WOD SessionVoimassa 3 kuukautta- 10x Access to our Family WOD classes on Thursdays.
- Class duration is 30 minutes.
- Sessions are for children (3-5 years old).
- One time fee.
- Parent/guardian needs to be present at the session.
Active Life Membership (Kontti)
149€Perfect option for those who want to train 1x week!Voimassa 3 kuukautta- 10x Training Session.
- For use with ANY of the classes.
- Valid for 3 months.
- Quarterly goal setting sessions (if membership is active).
- Monthly workshops at member's discounted price (10€).
- One time fee.
Strong Life Membership (Kontti)
80€Joka kuukausiPerfect option for those who want to train 2x week!- Total 8 training sessions a month.
- Quarterly Goal Setting Sessions with our Coach.
- Monthly workshops at discounted price (10€ ).
- For use with ANY of the classes.
Fit Life Membership (Kontti)
99€Joka kuukausiPerfect option for those who want to train 3x week or more!- Unlimited access to ALL the classes.
- Quarterly Goal Setting Sessions with our Coach.
- Monthly workshops at discounted price (10€ ).
MIKSI ME AVATTIIN KONTTISALI?
Kruunisactive on olemassa, koska uskomme, että hyvinvointi ja vahva arki kuuluvat kaikille – myös silloin, kun elämä on kiireistä tai haastavaa.
Nykyarjessa ensimmäisenä jää usein pois juuri se aika, joka on varattu itselle: kun työt kasaantuvat tai lapsi sairastuu, oma hyvinvointi tipahtaa kalenterista ensimmäisenä.
Me toimimme vastavoimana tälle. Me suunnittelemme kaiken valmiiksi – sinun tehtäväsi on vain saapua paikalle.
Me tiedetään, että iso osa tätä showuppaamista on tuntea ihmiset kenen kanssa treenaat. Mitä enemmän me ollaan toistemme elämässä mukana, sitä tärkeämmäksi osaksi myös treenit tulevat arkea.
Uusi lokaatio ei ainoastaan auta meitä valmentajia luomaan treeneistä entistäkin parempia, vaan se on tila jossa me kaikki voimme kokoontua useammin yhteen.
Just show up – me (koko yhteisö siis) hoidetaan loput.
TUNTIEN
AIKATAULU
MITEN ALOITAN?
”Kruunuvuorenrannassa asuvalle pienen lapsen vanhemmalle Kruunisactive on sijaintinsa ja treeniaikojensa puolesta mahdollistanut osallistumisen treeneihin vaivattomasti.
Treeniohjelmiin sisältyy hyvässä suhteessa alkulämmittelyä, lihasvoimatreeniä ja aerobista treeniä. Näyttöpäätetyöntekijänä olen hyötynyt suuresti siitä, että ohjelmat edistävät kehon liikkuvuutta.
Ohjaajille myös iso peukku ammattitaidolla vedetyistä tunneista sekä kaikkien treenaajien huomioimisesta. Tuntien sisällöt on huolella suunniteltu ja kaikkien treenaajien tarpeet huomioidaan.”
Make
Paras treeniyhteisö ja kannustava ilmapiiri!
KRUUNIS-
ACTIVE?
Me pidetään kiireisille kruunislaisille suunniteltuja ulkotreenejä Kruunuvuorenrannassa konttisalillamme meren rannalla. #justshowup eli saavu paikalle, ja anna ammattivalmentajiemme ohjata sinua oikeanlaisessa ja turvallisessa harjoittelussa. Treenien fokus on toiminnallisessa-, voima- ja Cross-training harjoittelussa.
Meille on tärkeää, että sinä tulet tunneillamme nähdyksi ja ohjatuksi. Et ole missään nimessä vain yksi massasta. Ryhmäkokomme on pieni (max 8 henkeä), jotta voimme varmistaa mahdollisimman turvallisen ja laadukkaan liikkumisen henkilökohtaisen valmennuksen avulla.
KENELLE?
Meillä on erityinen paikka sydämessä kaikille kiireisille Kruunislaisille! Toivotamme avosylin KAIKKI tervetulleiksi osallistumaan ryhmätunneillemme. Kaikki aloittelijasta hieman kokeneempaan liikkujaan ovat tervetulleita.
- Aloittelija? Me ollaan erityisen hyviä auttamaan sua aloittamaan liikkuminen turvallisesti.
- Kokeneempi treenaaja? Me ollaan erityisen hyviä monipuolistamaan harjoitteluasi, jotta se palvelisi paremmin tavoitteitasi.
”Kruunisactive on saanut mut yksinkertaisesti liikkumaan taas synnytyksen jälkeen. Treenit on niin lähellä, että hektisen työpäivän ja lasten kanssa vietetyn iltapäivän jälkeen jaksaa silti lähteä eikä tule keksittyä tekosyitä.
On ihana tulla treeneihin, kun niitä vetää koutsit jotka aidosti välittää ja auttaa kehittymään sekä upeet kanssatreenaajat! Olette onnistuneet luomaan tänne ihanan yhteisön ja mä tulen hakemaan treeneihin hyvää fiilistä. Kiitos!”
Filsan
