HYROX tunteja Laajasalossa, Helsingissä
Virallisena HYROX Training Clubina tarjoamme HYROX-tunteja kolmena päivänä viikossa Konttisalillamme Kruunuvuorenrannassa. HYROX-tuntien lisäksi tarjoamme myös painonnosto, WOD ja voimatunteja.
HYROX on toiminnallisen kuntoilun eliittiä. Se on helposti lähestyttävää, hauskaa, mukaansatempaavaa ja haastavaa – ja auttaa sinua pääsemään loistavaan kuntoon samalla kun harjoittelet tavoitteellisesti. HYROX tuo kilpailun keskeiset elementit osaksi kokonaisvaltaista ja tasapainoista suorituskykyä kehittävää harjoittelua!
Liity meidän HYROX jengiin!
Etsitpä sitten valmistautumista kisakuntoon tai haluat vain parantaa kuntoasi ja hyvinvointiasi, HYROX-harjoittelu Kruunisactiven kanssa auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Liity mukaan Kruunisactiven yhteisöön ja koe itse, miksi HYROX on niin tehokas tapa treenata!
HYROX-tunnit Konttisalillamme:
Maanantaisin 17-18 & 19-20
Torstaisin 17.30-18.30
Sunnuntaisin 10.30-11.30
HYROX on laji ihan jokaiselle!
Olitpa täysin uusi liikunnan parissa tai kokenut konkari, HYROX on laji ihan jokaiselle – ja juuri siksi Kruunisactive sopii täydellisesti sinulle.
Millaisia HYROX-tuntimme ovat?
HYROX-tuntimme ohjelmoinnissa käytämme erilaisia sisältöjä/formaatteja ja alla ne ovat esiteltyinä tarkemmin. Kaikki tunnit ovat viikko-ohjelmassamme nimeltään “HYROX”, mutta niiden sisällöt voivat olla toisistaan poikkeavia!
HYROX Foundational:
HYROX Foundational-treeni on melko suoraviivainen tunti, joka muistuttaa perinteistä kiertoharjoittelua. Tunnin tavoitteena on rakentaa peruskuntoa, voimaa, kestävyyttä, aerobista kapasiteettia, ketteryyttä sekä taitoja.
HYROX Engine:
HYROX Engine-treeni kehittää kestävyyttä, aerobista kapasiteettia sekä maitohaponsietokykyä. Tunti sisältää intervalliharjoittelua, yhdistettyjä liikekokonaisuuksia sekä juoksusprinttejä, joiden avulla kehitetään nopeutta, VO2 max -arvoa ja kestävyyttä. Kun HYROX-tunneillamme on Engine-ohjelmointia, se sopii erityisesti voimakkaille urheilijoille, jotka haluavat kehittää aerobista kuntoaan.
HYROX Strength & Power:
Lihasvoima ja lihaskestävyys ovat keskeisiä HYROX-kisassa. Tarvitset paljon lihasvoimaa siirtääksesi painoja aikaa vastaan – ja vielä väsyneenä. Jos tavoitteesi on kasvattaa lihasmassaa ja voimaa, Strength & Power-tunnin ohjelmointi sopii sinulle parhaiten.