top of page
kruunisactive_laajasalo_gym_kuntosali_treenit_kruunuvuorenranta_kruunusillat_pt_crosstrain

RYHMA-
TUNNIT

Älä selviydy, kukoista.

Ryhmätunnit toimivat Kruunisactiven perustana. Ryhmätunneilla harjoitellaan oman fyysisen terveyden ylläpitämisen perusteita:

1. Säännöllinen treenirutiini #justshowup

2. Laadukas liike ja nivelten vahvistaminen

3. Aineenvaihduntaa kiihdyttävät treenit

4. Yhteisön tuki rutiinin ylläpitämiseen

WOD - Päivän treeni
Klassinen “Cross-training” tyyppinen treeni. Tämä tunti yleensä noudattaa formaattia: alkulämmittely, voima/taito-osio, loppuhikoilu. Kahvakuulat messissä!

DROP-OFF WOD

Täydellinen tunti kiireisille äideille ja iseille! Tiputa lapsesi päiväkotiin ja treenaa. Sitten kotiin suihkuun ja olet etäpalaverissa paikalla klo 9.00. Tämä treeni toteutetaan aina kehonpainoa hyödyntäen.

STRENGTH & SKILL

Tämä tuntimme on aloittelijaystävällinen. Treenin fokus on turvallisten tekniikoiden opettelemisessa sekä voimaharjoittelussa. Yksinkertaisimmillaan, opetetaan kehomme liikkumaan oikein ja sille luontaisella tavalla!

FAMILY WOD

Tule treenaamaan lapsesi (2-5v) kanssa. Tunnilla opetellaan yksinkertaisia liikkeitä, tasapainoa ja tekniikoita ja mikä tärkeintä, pidetään hauskaa.

kruunisactive_laajasalo_gym_kuntosali_treenit_kruunuvuorenranta_kruunusillat_pt_crosstrain
kruunisactive_pt_personal_trainer_helsinki_laajasalo_kruunis_kruunuvuorenranta_kuntosali_k
group member
”Kruunisactive on ollut tosi odotettu palvelu alueelle! Treeneissä on todella hyvä tunnelma ja koen, että jokainen on tervetullut mukaan. Voit painaa päivän treenin niin kovaa kuin pystyt tai tehdä sen rauhallisemmin oman jaksamisen mukaan.

Olen myös vaikuttunut valmentajien ammattitaidosta. Valmennus on todella henkilökohtaista, liikkeiden tekniikat hiotaan varmasti kuntoon ja treenaajan erityishaasteet (raskaus, vammat yms.) huomioidaan. Kruunisactiven treeneissä käydessä on kuin kävisi treenaamassa oman personal trainerin kanssa, sillä niin hyvin valmentajat huomioivat asiakkaat treeneissä.

En malta odottaa seuraavia treenejä!”

Hanna

Jäsenyydet

  • Fresh Start Month

    99€
     
    This is our way of starting YOUR fitness journey at Kruunisactive!
    Voimassa yhden kuukauden
    • Mandatory for all new group training customers.
    • Welcome Check-in with one of our Coaches (60min).
    • Movement and technique screening during Check-in session.
    • Individualised homework and tips on what to work on.
    • Train as much as you want for 1 month, access all classes.
  • Fit Life Membership

    70€
    Joka kuukausi
    Unlimited access to ALL the classes.
     
    • Unlimited access to ALL the classes.
  • Active Life Membership

    100€
     
    10x Training Session
    Voimassa 3 kuukautta
    • For use with ANY of the classes.
    • One time fee.
  • Family WOD Membership

    65€
     
    10x Family WOD Session
    Voimassa 3 kuukautta
    • 10x Access to our Family WOD classes on Thursdays.
    • Class duration is 30 minutes.
    • Children 2-5 years can join with parent/guardian.
    • One time fee.

Ulkotreenien
lokaatio

Location for outdoor training

Kesäkuukausina (huhtikuu-lokakuu) löydät yhden iloisista valmentajistamme sekä kärryllisen kahvakuulia Kruunuvuorenrannan liikuntapuiston ulkotreenialueelta.

Sisätreenien
lokaatio

Location for indoor training

Talvikuukausina (lokakuu-huhtikuu) löydät yhden iloisista valmentajistamme sekä kärryllisen kahvakuulia Kruunuparkki 5 Asukastilasta.

TUNTIEN
AIKATAULU

Maanantai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)
18.00-19.00 WOD - Päivän treeni
19.00-20.00 WOD - Päivän treeni


Tiistai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)
8.00-8.45 Drop-off WOD

Torstai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)

17.30-18.00 Family WOD
18.00-19.00 WOD - Päivän treeni
19.00-20.00 Strength & Skill

Perjantai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)

8.00-8.45 Drop-off WOD

Sunnuntai (Kruunuvuorenrannan urheilupuiston ulkotreenialue)
9.00-10.00 Strength & Skill
10.00-11.00 WOD - Päivän treeni

bottom of page