HYROX tunteja Laajasalossa, Helsingissä
Virallisena HYROX Training Clubina tarjoamme HYROX-tunteja kolmena päivänä viikossa Konttisalillamme Kruunuvuorenrannassa. HYROX-tuntien lisäksi tarjoamme myös painonnosto, WOD ja voimatunteja.
HYROX on toiminnallisen kuntoilun eliittiä. Se on helposti lähestyttävää, hauskaa, mukaansatempaavaa ja haastavaa – ja auttaa sinua pääsemään loistavaan kuntoon samalla kun harjoittelet tavoitteellisesti. HYROX tuo kilpailun keskeiset elementit osaksi kokonaisvaltaista ja tasapainoista suorituskykyä kehittävää harjoittelua!
Join our Community!
Whether you are looking to get into competition shape or just want to improve your fitness and well-being, HYROX training with Kruunisactive will help you achieve your goals.
Join the Kruunisactive community and experience why HYROX is such an effective way to train!
HYROX-classes at our Container Gym:
Mondays 17-18 & 19-20
Thursdays 17.30-18.30
Sundays 10.30-11.30
HYROX is for everyone!
Whether you are completely new to exercise or an experienced veteran, HYROX is a sport for absolutely everyone – and that is exactly why Kruunisactive is a perfect fit for you.
Millaisia HYROX-tuntimme ovat?
HYROX-tuntimme ohjelmoinnissa käytämme erilaisia sisältöjä/formaatteja ja alla ne ovat esiteltyinä tarkemmin. Kaikki tunnit ovat viikko-ohjelmassamme nimeltään “HYROX”, mutta niiden sisällöt voivat olla toisistaan poikkeavia!
HYROX Foundational:
HYROX Foundational-treeni on melko suoraviivainen tunti, joka muistuttaa perinteistä kiertoharjoittelua. Tunnin tavoitteena on rakentaa peruskuntoa, voimaa, kestävyyttä, aerobista kapasiteettia, ketteryyttä sekä taitoja.
HYROX Engine:
HYROX Engine-treeni kehittää kestävyyttä, aerobista kapasiteettia sekä maitohaponsietokykyä. Tunti sisältää intervalliharjoittelua, yhdistettyjä liikekokonaisuuksia sekä juoksusprinttejä, joiden avulla kehitetään nopeutta, VO2 max -arvoa ja kestävyyttä. Kun HYROX-tunneillamme on Engine-ohjelmointia, se sopii erityisesti voimakkaille urheilijoille, jotka haluavat kehittää aerobista kuntoaan.
HYROX Strength & Power:
Lihasvoima ja lihaskestävyys ovat keskeisiä HYROX-kisassa. Tarvitset paljon lihasvoimaa siirtääksesi painoja aikaa vastaan – ja vielä väsyneenä. Jos tavoitteesi on kasvattaa lihasmassaa ja voimaa, Strength & Power-tunnin ohjelmointi sopii sinulle parhaiten.