Mikä on "HYROX harjoittelun perusteet" workshop?
Oletko kuullut HYROXista, mutta kynnys kokeilla lajia tuntuu korkealta? Tai haluatko vain uutta puhtia treeneihisi sekä samalla oppia lajin perusteet ammattilaisen opastuksella?
Tervetuloa mukaan matalan kynnyksen "HYROX harjoittelun perusteet" -workshopiin, jossa pureudumme maailman nopeimmin kasvavan lajin saloihin.
Kenelle workshop on tarkoitettu?
Tämä workshop on suunnattu niille ketkä haluavat saada hyvät perusteet HYROX harjoitteluun. Sinun ei tarvitse olla huippu-urheilija tai omata aiempaa kokemusta toiminnallisesta treenistä. Workshop sopii sinulle, jos:
Haluat oppia oikeat tekniikat HYROX-liikkeisiin.
Pohdit osallistumista ensimmäiseen kisaasi (tai haluat vain monipuolista treeniä).
Etsit uutta intoa kestävyys- ja voimaharjoitteluun.
Mitä workshopissa tehdään?
Tunnin aikana käymme rauhallisesti läpi HYROX-lajin keskeisimpiä liikkeitä. Ohjelmassa on muun muassa:
Tekniikkaopastusta: Opettelemme tehokkaimmat tavat suorittaa esimerkiksi kelkan työntöä ja vetoa, seinäpalloheittoja (Wall Balls) sekä askelkyykkyjä.
Katsomme vinkit soutulaitteelle ja pureudumme burpeen tekniikkaan.
Yhteistreeni: Loppuun teemme lyhyen esimerkkiharjoituksen, jossa pääset testaamaan oppimiasi taitoja käytännössä.
Tule mukaan kokeilemaan, haastamaan itsesi ja pitämään hauskaa hyvässä seurassa!
Milloin?
La 29.08 09.00-10.30 Kruunisactiven Konttisalilla.
Max 10 osallistujaa.
Peruutus:
Ilmoitathan peruutuksesta 24h ennen Workshopin alkua.
Alle 24h tapahtuneista peruutuksista emme korvaa maksettua summaa.
Peruutusilmoitukset sähköpostitse: info@kruunisactive.fi
Hinta:
Kruunisactiven jäsenille: 10€
Muille: 20€
In English:
What is "Basics of HYROX" Workshop?
Have you heard of HYROX but feel like the threshold to try it is a bit too high? Or do you simply want to add some fresh energy to your training while learning the basics of the sport under professional guidance?
Welcome to our "Basics of HYROX" workshop, where we dive into the secrets of the world's fastest-growing fitness sport.
Who is this workshop for?
This session is designed specifically for beginners. You don’t need to be an elite athlete or have prior experience in functional training. This workshop is for you if:
You want to learn the correct techniques for HYROX movements.
You are considering entering your first race (or just want a versatile workout).
You are looking for new inspiration for your endurance and strength training.
What will we do in the workshop?
During the workshop, we will go through the core movements of HYROX at a steady pace. The program includes:
Technique Coaching: We will learn the most efficient ways to perform movements such as the sled push and pull, wall balls, and lunges.
Pro-tips: We’ll cover tips for the rowing machine and take a deep dive into proper burpee technique.
Group Workout: We’ll finish with a short sample workout where you can put your newly learned skills into practice.
Come join us to try it out, challenge yourself, and have fun in great company!
When?
Sat 29.08 09.00-10.30 at Kruunisactive Kontti gym.
Max 10 participants.
How to cancel?
Please inform us 24 hours before the workshop.
If not, a refund will not be given.
Inform via email: info@kruunisactive.fi
Price:
For Kruunisactive members: 10€
For Kruunisactive members' friends: 10€
Non-members: 20€